Sitta sellest sitast tundest

Rõõm, kurbus, viha, üllatus ja teised emotsioonid märgistavad kogetut, kujundavad meie hinnanguid ning käitumist, reguleerivad mälu käepärasust… Erinevused emotsioonide kogemisel ja väljendamisel kujundavad meie unikaalset iseloomu. Mõni kargab rõõmust lakke, keegi kardab oma ärevust, mõnda ei üllata enam miski, mõni rõõmustab ka siis, kui teisi nutma ajab…

Üha enam levivad ebarealistlikud ootused innustavad meid olema pidevalt rõõmsad ja õnnelikud. See võidujooks kuulutab negatiivsed emotsioonid kahjulikeks ning nende äraajamisest on saanud kaasaegse ühiskonna suurim trend ja psühhiaatria tõsine väljakutse.

Tunnetega toimetuleku oskused õpitakse elu jooksul. Kohaste kõrval kasutatakse kahjuks üha enam äärmuslikke eneserahustamise või meeleolu parandamise viise: vältimist, erinevate ainete, sh rahustite kuritarvitamist, enesevigastamist… Psüühika kiiret kasu ei taha. Mida enam halba enesetunnet ära ajad, seda rohkem seda saad.

Sitta sellest sitast tundest! Jäta ta rahule!

Ärevus- ja meeleoluhäirete levimuse kasv tähistab tunnetega toimetulematuse võidukäiku. Need häired tekivad kiiresti ja püsivad ajas visalt. Tugevate tunnetega toimetuleku oskused on teaduspõhises psühhoteraapias õpitavad. Vajadusel kombineeritakse neid ajustimulatsiooni ja kohaste ravimitega. Probleemide korral pöördu oma perearsti, kliinilise psühholoogi, psühhiaatri poole ja ära jäta end üksi.

Näitusel räägivad kunstnikud erinevate meediumite kaudu emotsioonide tekkimisest, kogemisest, nendega toimetulekust. Kunstnikud on loonud seda, mida soovivad tunda või kardavad kogeda. Looming on siin kunstniku omadus ennast alati, ka kõige keerulisemal hetkel, kokku võtta. Sellest kogemusest saab õppida. See on kunstlik ravim!

Näitust saadavad seminarid ja filmiõhtu ning võimalus on täita anonüümselt enesekohaseid teste. Info publikuprogrammi ja piletite kohta fienta.ee.

10.10-15.11.2023 ArtDepoo Galeriis (Jahu tänav 12, Tallinn, avatud K-R kl 12-18 ja L kl 12-16)

Kunstnikud: Jass Kaselaan, Peeter Laurits, Maarit Murka, Aet Ollisaar, Evi Tihemets ja Alar Tuul

Kuraator: Katri-Evelin Kalaus, kliiniline psühholoog, psühhoterapeut, Psühhiaatria ja psühhoteraapia keskus SENSUS; kuraator, KALAUS galerii